Menu

Prestação de Contas

Início » Associados » Prestação de Contas

Prestação de Contas 2020

27/08/2020

BALANCETES FINANCEIROS DE 2020 APEMINAS Anexos BALANCETE ANALÍTICO DO MÊS DE FEVEREIRO DE 2020 (35 kB)BALANCETE ANALÍTICO DO MÊS DE JANEIRO DE 2020 (31 kB)

Prestação de Contas 2019

15/01/2020

Prestação de Contas 2019 Anexos 01 BALANCETE ANALÍTICO DO MÊS DE JANEIRO DE 2019 (34 kB)02 BALANCETE ANALÍTICO DO MÊS DE FEVEIRO DE 2019 (35 kB)03 BALANCETE ANALÍTICO DO MÊS

Instagram

apeminas

Associação dos Procuradores do Estado de Minas Gerais

Hoje, o associado da Apeminas recebeu, em seu e-ma

Hoje, o associado da Apeminas recebeu, em seu e-mail e WhatsApp, o número 175 do boletim semanal APENews, no qual a presidente da Apeminas, Célia Cunha Mello, apresenta uma “Carta aberta aos associados”, no encerramento do seu segundo mandato (julho de 2022 a junho de 2024).
Boa leitura!
#apenews #apeminas #procuradoresdoestadodemg

#Repost @procuradoresanape … Em parceria com a

#Repost @procuradoresanape
...
Em parceria com a Editora Fórum, temos descontos especiais para associados em livros impressos e digitais.
Arraste para conferir as condições. 👉🏼
➡️ Para aproveitar, acesse o site pelo link disponível em nossa bio e nos stories.
🔗 https://divulgacao.editoraforum.com.br/regulamento-de-parceria-forum-anape

🔺 Vai viajar por Minas Gerais? Conheça as dica

🔺 Vai viajar por Minas Gerais? Conheça as dicas do Roteiro Turístico da Apeminas e visite o Centro Cultural Banco do Brasil de Belo Horizonte (CCBB BH)!
Inaugurado em 2013, é a quarta unidade dos CCBBs no Brasil, localizando-se na Praça da Liberdade. O museu ocupa um prédio histórico de seis andares e um pátio central, cedido pelo Governo de Minas Gerais, que foi originalmente construído em 1930 para abrigar a Secretaria do Interior do Estado.
Foi projetado pelo arquiteto Luiz Signorelli, com influências das arquiteturas neoclássica e art déco, e passou por uma restauração em 2009, que preservou os detalhes originais e adaptou o espaço para as necessidades de um centro cultural contemporâneo. O resultado foi uma área total de 8.000 m², dedicada a exposições, um teatro, e diversas salas multiuso.
🎨 O CCBB BH oferece uma programação cultural diversificada e acessível, abrangendo artes cênicas, cinema, exposições, música e educação. Suas atividades são conhecidas pela inovação e interatividade, renovando suas exposições e atraindo uma ampla audiência.
Segundo o ranking da revista britânica “The Art Newspaper”, o CCBB de Belo Horizonte é o museu mais popular da América Latina. Na lista internacional, que elenca as 100 instituições mais visitadas em 2023, o espaço se destacou como o 41º mais visitado do mundo.
🏛️ Por isso, o museu é ponto turístico emblemático de Belo Horizonte, fazendo parte do Circuito Liberdade, que reúne edifícios públicos antigos que foram revitalizados e transformados em espaços culturais.
Este circuito é tombado pelo Instituto Estadual do Patrimônio Histórico e Artístico de Minas Gerais (IEPHA-MG), reforçando a importância do museu na preservação e valorização do patrimônio cultural e arquitetônico da região.
🔺 Para mais dicas da Apeminas para visitantes em Belo Horizonte, Ouro Preto e Tiradentes, acesse: apeminas.org.br/roteiro/roteiro-turistico/
#Apeminasindica #roteiroturístico #conheçaMG

Fazer treinamento com o próprio peso corporal é

Fazer treinamento com o próprio peso corporal é uma forma de ganhar resistência e fortalecer os músculos sem a necessidade de equipamentos, tornando-o ideal para fazer em casa, mesmo nos dias mais frios.
🔺 Como Fazer Treinamento com Peso Corporal em Casa?
✅ Antes de começar, é importante fazer um aquecimento para preparar os músculos e reduzir o risco de lesões.
✅ Algumas opções de exercícios são: flexões, agachamentos, prancha, abdominais e burpees.
✅ Estrutura do Treino: Pode-se fazer um circuito, realizando cada exercício por 30-60 segundos com 10-15 segundos de descanso entre eles; ou realizar repetições, onde cada exercício é feito em séries de 10-15 repetições, descansando 30-60 segundos entre as séries.
🔺 Exemplo de circuito para Treino com Peso Corporal:
1️⃣ Aquecimento: 5 minutos de polichinelos ou corrida no lugar.
2️⃣ Circuito:
- Flexões: 30 segundos
- Agachamentos: 30 segundos
- Afundos: 30 segundos (15 segundos cada perna)
- Prancha: 30 segundos
- Burpees: 30 segundos
- Abdominais: 30 segundos
3️⃣ Descanse 1 minuto e repita o circuito 2-3 vezes.
4️⃣ Alongamento: 5-10 minutos de alongamentos.
✅ Depois do treino, faça alongamentos para ajudar na recuperação muscular e melhorar a flexibilidade. Concentre-se nos grupos musculares que você trabalhou.
🔺 Dicas Finais:
💪 Aumente gradualmente a intensidade e o tempo dos exercícios, o número de repetições ou o número de circuitos.
💻 Explore vídeos gratuitos com variações de exercícios que trabalham diferentes grupos musculares.
❗Em caso de dificuldade e/ou dores consulte um profissional, para auxiliar.
Com essas dicas, você pode começar a incorporar o treinamento com peso corporal na sua rotina de exercícios em casa, mantendo-se ativo e saudável mesmo durante o inverno.
🔺 Por isso, “A Lei é Exercitar”! 😉
#Apeminas #ProcuradorDoEstado #MG #Exercitar #Saúde

Siga no Instagram

Facebook

Twitter

Notícias em Destaque

Participe da campanha do Dia dos Namorados da APEMINAS

28/05/2021

Novo Res Publica – o jornal do Procurador do Estado de Minas Gerais

19/05/2021

Associados agora recebem notícias diárias pelo APEClipping

03/02/2021